9 haftalık bir meydan okuma ile koşma alışkanlığı kazanın. Yumuşak bir şekilde ilişkisel olarak bir süre boyunca bir kapsama alanına ulaşacak ve 9 hafta sona erdikten sonra da uzun süre bu alışkanlığınıza devam edeceksiniz. Koşmaya yeni başladıysan arada yürüme molalarında bir kusur yoktur. Başta önemli olan, bir alışkanlık oluşturmak! Bu, sağlığınızın kontrolünü elinize almak, daha sık dışarı çıkmak ve kendinizi harika hissetmenizi sağlamak için endorfinler salgılamak için mükemmel bir fırsat. Erişime yeni bir yol açmaya hazır mısınız? 🛋🥔➡️🏃‍♀️💪